克服情緒病(二)

轉載自2009年4月11日

我在情緒病之下，渡過了我人生應該是最光輝的14年，我的整個20歲至30歲期間，九成的時間都和情緒病搏鬥，我失去了很多很多。

看到有人在我的網誌留言，詢問如果是鬱躁症，同時擁有抑鬱和輕躁的情緒，不用藥物去處理，好像是天方夜譚。

在我的情緒病的第二個階段，我的抑鬱比第一個階段嚴重很多，我經常有一種空洞感，雖然處於現實環境，但卻感到自己好像不在現場，我感覺不到緊張，其實是我已經失去了感覺，我更開始一些耳鳴的感覺，好像聽到了一些聲音，我很害怕我會發瘋。

在人多的環境，我會感到緊張。我很容易受外來的刺激而感到暴燥，有時我又會感到自信心澎湃，好像我是全世界最聰明、最有能力的一個人。

我所說的這些，是希望說明，所有情緒病人，或多或少都有各種情緒病的病徵。例如你是抑鬱症患者，你也一樣會為社交感到無力或緊張。你是一個強迫症患者，你一樣會為一些小事而感到焦慮，只是程度有所不同。

當我處於情緒病的最嚴重時期，我有很強烈的情緒反應，加上我完全不知道怎樣處理。我唯一可以依靠的醫生，也沒有任何方法可以幫助我感到好一點。我感到十分絕望，我覺得自己今生已經完結了，我將會一生處於這種狀態。我感到絕望，因為我不瞭解情緒病是甚麼，更加不懂得怎去克服。

情緒病其實不是疾病，情緒病是一種惡劣的思考習慣。要克服情緒病，就要是改變這些不良的思考習慣，改變成一些正面、有動力、有安全感的思考習慣。

所以答案是，其實不用使用藥物，也可以克服鬱躁症。