藥物(一)

轉載自2009年4月10日

今天看到很多人觀看我這網誌，我感到十分高興，我寫這個網誌，是希望可以把我克服情緒病的方法公諸於世。這是人人都可以做到，只是開始的時候需要一點幫助和指引。

我見到大家即使不留言，也以此回覆，我感到這是很大的支持，支持我繼續寫下去。

我有一個小小的請求，如果大家希望我更有動力寫下去，除了每次都作出簡單的回覆外，也可以把我這網誌發給你身邊的朋友，任何人身邊總有一次有情緒病的人，除了鼓勵他們堅持下去之外，我之後更會把一些克服情緒病有關的資源放上來，對這些人一定有實質幫助。

這是我服用過的其中一種藥物，這是我從我的儲物櫃找出來，原來已經過期了兩年

今天我會談藥物，現在最常用的情緒病藥物，是SSRI，用作平衡腦部血清素的分泌。我吃過其中兩隻，最初我服用Prozac，效果不夠理想，大概半年之後，醫生為我開了Efexor，效果好了很多，可是我的緊張仍然處於不可接受的水平。

服用藥物的好處，主要是令你的情緒可以有即時的穩定作用，在這個時候再使用一些認知行為治療，可令患者調節不當的思想方式，從而舒緩抑鬱、焦慮或緊張的情緒。

關鍵在於情緒病是長年累月，使用相同的思想方式所造成。這時腦袋也形成了新的、抑鬱內分泌系統，這種內分泌的習慣不是依靠醫生或心理學家每星期一次的輔導可以改變。

所以醫治情緒病，所需要改變的是你整個思考的方式，需要像小時候父母捉著你的手，學寫字的方法去學習。

既是毒藥，為甚麼要我一輩子吃下去？

不知大家有沒有這樣一個經驗？每當去看醫生，或接受輔導之後，聽過了醫生的說話，當刻的思想是最清淅，人是最有動力的。

可是過多幾小時，當你投入正常的生活後，就發覺已經回復緊張、焦慮和抑鬱。

我以往經常經歷這種感覺，尤其是是我的情緒病第一個階段，我沒有使用任何藥物。

大家如果試過停止使用藥物，大家應該感受過，最初可能會渡過一段蜜月期，狀態可能比吃藥時更好，可是慢慢會發覺，那些抑鬱的情緒會慢慢回復，會感覺到很無力、無助和焦慮，可能在認知行為治療的過程中，你已經明白了醫生所講的，你已經更改了你的習慣。

"既然我已經改變了，為甚麼我仍然抑鬱？仍然恐懼？"

因為你的腦袋己經形成了一種抑鬱的分泌系統，這不是你"改變你的思想模式"而可輕易改變的。

但這不代表這是不可能改變，更不代表你要一生吃藥......