受情緒病煎熬的人，或多或少由於身邊的環境觸發，有些人覺得，我活在這樣的環境，我想我真的很難復原。
昨天發生了一件事情，令我對自己處理情緒的能力更有自信，我也更加相信，無論我生命中面對任何逆境，我都可以自信有足夠的能力面對。
兩個星期之前，我託了一個朋友幫我拿去維修手提電腦，等了兩星期也沒有回音，於是我打電話給那維修的人，他的名字叫Hugo。他在電話砌詞說我的那位朋友沒有回他電話，所以他一直遲遲沒有維修，我知道那是謊話，但我沒有和他爭論，他說我可以七時半後去深水埗取貨。
這是我拿去維修的電腦
我昨天八時半才到深水埗，到達後打電話給Hugo，詢問在那裏交收，他十分不耐煩地掛斷我的電話兩次。因為一直不知在那裏交收，而且我約了朋友八時半在旺角，我已經肯定遲到，我也需要向朋友交代何時可以到達。我沒有想過催促他，因為我知道催促也沒有用，我只是想知地點和時間。
他在十多分鐘後打電話告訴我交收的地點，我們大約九時在新高登商場見面。他到達時已經用後惡劣的態度埋怨我催促他，他之前在電話根本沒有給機會我說話，我根本連催促他的機會也沒有。
他把電腦交給我，我告訴他之前是連一個電腦袋給他維修的。他叫我等他，因為他現在有其他的客人要交收，他要交收後才可以回去拿電腦袋給我。我詢問他要等多久，他再次以極度惡劣的態度埋怨我催促他。
我那個時候已十分憤怒，朋友已在旺角等我，我沒法向他交代要等多久，但我只想取回電腦，也不想因為一個態度如此惡劣的人影響我情緒，所以我在那裏等他，大概半小時後，他交收完之後，把電腦的袋子拿給我。
那時我只想快點交收完結這件事情，怎知他埋怨我不提醒他拿電腦袋，他是他家的電腦多過我公司，他把忘了拿電腦袋的負責推到我身上。
他家有幾千部電腦也好，他的爸爸是Bill Gates也好，我怎麼知道。我拿著電腦和袋子給你維修，你完整地歸還是你的責任。於是我和他爭論，他說了一些說話侮辱我，也用粗口罵我。最後我把維修的金錢丟在地上，免得和他繼續爭論。
其實他只是隨便拿了一個袋還給我，我原來的比這個新淨很多
我這樣處理這一件事情，未必是最好的做法，可是最少我保護了自己，不可任由他隨便踐踏我，對於很多有情緒病的人來說，有時連保護自己的氣力也沒有。最重要的是，他實在是說了一些後難聽的說話羞辱我，那些是一些和情緒病有關，以及我的外表特徵有關。如果是以往的我，我在事情完結之後，一直會感到極之沮喪，反反覆覆思想他的說話，更會感到無力和自卑。
可是在完結之後，我很冷靜地打給我的朋友，告訴他這件事情，我希望他以後不要介紹其他人給Hugo維修電腦。我到了旺角，也告訴了我的朋友這件事情，我是有點憤怒，但我沒有在腦海中反覆思考這件事。
可以肯定一件事情，如果當天我沒有停藥，繼續服用醫生處方藥物，而同時我沒有學會克服情緒病的方法，我使用同樣的思考模式，我會感到自卑和反覆在腦海中任由他的說話傷害自己。我現在有足夠的自信可以對抗這些逆境，也相信外在環境已不可以困擾我的情緒。
任何人也可以和我一樣，拾回應有的自信和能力，也可以學會怎樣用正確的態度對抗逆境。
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